Arroz de Forno
 
PREPARO:
Cozinhe o arroz integral e separe.
Rale uma abóbora japonesa com a casca verde, cenouras raladas, queijo ralado, cebolinha picada, brócolis, azeitonas picadas.
Misture tudo muito bem , junte shouyo e óleo e leve ao forno.
 

  2003 - Nova Era