Suco Nutritivo
 
INGREDIENTES:
Cereais preparado num vidro:
(por exemplo se vou preparar 600 gramas da mistrua seria 200g de cada cereal)
1 parte Aveia ou Granola
1 parte de Fibra de Trigo ou Farelo de Trigo
1 parte de Germe de Trigo
 
Linhaça moída no liquidificador separada em outro vidro
 
PREPARO:
Para fazer o suco de frutas c/cereais só para
uma pessoa , mistura-se + ou - na seguinte proporção:

2 laranjas picadas ou 1 copo de suco de laranja
1/2 mamão papaya (ou outro mamão qualquer)
2 bananas
3 cubos de gelo
1 lasquinha de limão(só um gostinho)
1 gema crua
1 pedaço de folha de couve crua
2 colheres da mistrura de cereais (pode ser mais se gostar mais consistente)
1colher de chá da linhaça moída

Receita sujeita a adaptações para todos os gostos!
 

  2003 - Nova Era